ChatGPTのモデルが多すぎて分からない人へ｜Sol・Terra・Luna、Work・Codex・Claudeの違いを初心者向けに整理

ChatGPTを使おうと思ったら、画面に「Instant」「Medium」「High」と表示され、別の場所では「Sol」「Terra」「Luna」という名前も見かけるようになりました。

さらに、Work、Codex、ChatGPT Images、Voice、Claude Codeなども並んでいます。AIに詳しくない人からすれば、「結局、どれがAIの名前で、どれが機能なの？」と混乱するのは当然です。

実は、これらはすべて同じ種類の名前ではありません。

• ChatGPTやClaudeは、AIを利用するサービスの入口
• GPT‑5.6 SolやClaude Sonnet 5は、考える役割を担うAIモデル
• WorkやCodexは、仕事を進めるための作業環境
• ImagesやVoiceは、画像や音声を扱う機能
• MediumやHighは、どのくらい深く考えるかを調整する設定
• FreeやPlus、Proは、使える機能や利用量を決める料金プラン

このように分ければ、名前が増えても整理しやすくなります。

この記事では「どのAIが一番強いか」を決めるのではなく、どの作業を、どのAIモデルや機能に担当させるかという視点で、初心者向けに解説します。

情報確認日：2026年7月10日
本記事はOpenAIとAnthropicの公式サイト、公式ヘルプ、公式ドキュメントを確認して作成しています。モデル名、画面表示、利用条件、料金プランは変更される可能性があるため、実際に利用するときは最新の公式情報と自分の画面も確認してください。

AIの名前を6つの箱に分ければ迷いにくい

AIの名称が分かりにくい最大の理由は、モデル名、機能名、作業環境、料金プランが同じ画面に並んでいることです。

初心者向けには、次の6種類に分けると理解しやすくなります。

分類	例	初心者向けの意味
サービス	ChatGPT、Claude	AIへ相談したり仕事を頼んだりする入口
AIモデル	GPT-5.6 Sol、Claude Sonnet 5	文章や情報を考える頭脳
作業環境	Work、Codex、Claude Code、Cowork	資料やコードを扱う仕事場・専用工具
機能	Images、Voice、Web search	画像生成、音声会話、検索などの役割
推論設定	Low、Medium、High、Max	どのくらい深く考えるか
料金プラン	Free、Plus、Pro、Maxなど	使える設備、モデル、利用回数の範囲

ここでは分かりやすく、ChatGPTやClaudeを「サービス」、AIモデルを「頭脳」、WorkやCodexを「仕事場や工具」とたとえます。

ただし、実際の会社名はOpenAIとAnthropicです。またClaudeは、サービス名としてもモデル群の名前としても使われます。たとえは全体像をつかむためのものだと考えてください。

ChatGPTとGPTモデルは同じものではない

ChatGPTはAIを利用するためのサービス

OpenAIはChatGPTを、文章作成、調査、分析、コーディング、画像の理解や生成などを支援するAIサービスとして説明しています。

私たちが普段開いているWeb画面やスマートフォンアプリがChatGPTです。その中では、依頼内容や設定に応じて複数のAIモデルが使われます。

そのため、「ChatGPTという一つの頭脳が、ずっと同じ性能で答えている」と考えると、現在の仕組みとは少し違います。

GPTモデルはChatGPTの中で考える頭脳

AIモデルとは、入力された文章や画像を読み取り、回答を組み立てる仕組みです。難しく聞こえますが、この記事では「仕事を考える頭脳」と捉えれば十分です。

モデル名の数字は世代や更新系列を示します。さらに同じ世代の中でも、能力、速度、利用コストのバランスによって種類が分かれるようになりました。

GPT‑5.6 Sol・Terra・Lunaは何が違う？

2026年7月、OpenAIはGPT‑5.6シリーズとしてSol、Terra、Lunaを正式に発表しました。これは推論設定や料金プランではなく、同じGPT‑5.6世代に属する3つのモデルです。

モデル	公式上の位置づけ	初心者向けの担当イメージ
GPT-5.6 Sol	複雑なコーディング、調査、判断、仕上げに向くフラッグシップ	難しく曖昧な仕事を担当するリーダー
GPT-5.6 Terra	能力、速度、利用コストのバランス型	日常業務を幅広くこなす実務担当
GPT-5.6 Luna	GPT-5.6内で高速・低コストのモデル	条件が明確な定型作業を速く進める担当

Solは、答え方が一つに決まっていない仕事や、複数の条件を見ながら判断する仕事に向きます。Terraは、毎日の整理や制作を安定して進める役割です。Lunaは、抽出、分類、形式変換、同じ形の文章を複数作る作業などに使いやすい位置づけです。

ただし、通常のChatGPT会話ではTerraとLunaを直接選べません。対象プランでは、Medium以上の推論で主にSolが使われます。TerraとLunaはWork、Codex、APIなどで提供されます。

出典：GPT‑5.6公式発表、Work／Codexのモデルガイド

Instant・Medium・Highはモデル名なの？

通常のChatGPTでは、正式なモデル名よりも、速度と考える深さを表す分かりやすい表示が使われています。

2026年7月10日時点では、主に次の対応です。

ChatGPTの画面表示	主に使われるモデル	向く作業
Instant	GPT-5.5 Instant	質問、相談、下書き、短い要約、日常作業
Medium	GPT-5.6 Sol	標準的な分析、構成、複数条件の整理
High	GPT-5.6 Sol	複雑な比較、長文統合、重要なレビュー
Extra High	GPT-5.6 Sol	特に難しい多段階作業。対象プランのみ
Pro	GPT-5.6 Sol Pro	品質を優先する難しい作業。対象プランのみ

InstantからMediumへ変えると、考える量だけでなく、GPT‑5.5 InstantからGPT‑5.6 Solへ内部モデルも変わります。一方、MediumとHighは同じSolを使いながら、推論へ使う量が変わります。

推論とは、モデルが回答前に分析、計画、確認へ使う処理です。Highにすると必ず正しくなるわけではありませんが、複数の条件を比べる仕事では、より丁寧に検討できる可能性があります。その代わり、回答までの時間や利用枠の消費も増えます。

WorkやCodexでは、LightまたはLow、Medium、High、Extra High、Maxなどから選べます。Ultraはさらに特殊で、必要に応じて仕事を複数のサブエージェントへ分けます。サブエージェントとは、大きな仕事を分担するAIの補助担当です。

OpenAIも、大半の作業にMaxやUltraは必要ないと案内しています。まずはInstantやMediumから始め、実際の結果を見ながら一段ずつ上げる方が無駄を減らせます。

出典：GPT‑5.6 in ChatGPT、OpenAI Model guidance

Work・Codex・Imagesはモデルではなく仕事の環境や機能

ChatGPT Workは完成物まで進める仕事場

ChatGPT Workは、調査や分析を行い、文書、表計算、プレゼンテーション、レポート、Webサイトなどの成果物を作るための作業環境です。

普通のChatが会話や相談を中心とするのに対し、Workは複数の資料を集め、手順を考え、ツールを使いながら完成物へ進めることを重視しています。

デスクトップ版では、利用者が許可したローカルファイルやデスクトップアプリも扱えます。Web版やモバイル版はクラウド上で動作します。利用できるプランや画面は段階的に更新されています。

なお、Free／GoのWork対応については、2026年7月10日時点でOpenAIの公式発表、料金ページ、ヘルプ表の記載が完全にはそろっていません。デスクトップでの限定提供を示す記載がある一方、Web・モバイル版は対象の有料プランから展開されています。実際の利用画面を確認してください。

Codexはコード制作の専門工具

Codexは一つのモデル名ではなく、コードの作成、修正、レビュー、テストなどを支援するコーディングエージェントです。

エージェントとは、回答するだけでなく、目的に合わせて手順を組み立て、許可されたツールやファイルを使いながら作業する仕組みです。

Codexでは、HTML、CSS、JavaScript、Pythonなどを生成するだけでなく、実際のファイルを読み、変更差分を示し、テストやコマンドを実行できます。商品カードのHTMLやクイズアプリのように、表示確認や動作確認まで必要な仕事では、普通のチャットより適しています。

ChatGPT Images 2.0は画像を作る機能

ChatGPT Images 2.0は、文章で指示した画像を新しく作ったり、既存画像を編集したりする機能です。背景の透過、文字入れ、部分修正、アスペクト比の変更などにも対応しています。

ここで注意したいのは、「画像を読み取る機能」と「画像を生成する機能」は別だという点です。GPT‑5.6へ画像を添付して構図を分析してもらうことと、Images 2.0で新しい画像を作ることは、同じ操作ではありません。

記事制作では、文章モデルに構図、登場人物、背景、視線、余白、画像比率を整理させ、その指示書を画像生成機能へ渡す流れが使いやすくなります。

出典：ChatGPT Work and Codex、GPT‑5.6 in ChatGPT、Images in ChatGPT

ChatGPTの音声機能はどう進化した？

以前は音声を文字へ変換してから答えていた

初期の音声AIでは、利用者の声を文字へ変換し、文章モデルが回答を作り、その文章を再び音声へ変換する方式が中心でした。

分かりやすく言えば、「聞き取り担当→文章を考える担当→読み上げ担当」が順番に仕事をする仕組みです。この方式でも会話はできますが、処理の間に待ち時間が発生し、情報が伝わるたびに自然さが失われることがありました。

その後のAdvanced Voiceでは、音声を一つのモデルで扱えるようになり、反応は滑らかになりました。ただし、利用者が話し終わるのを待ってからAIが返す、交互の会話が基本でした。

GPT‑Liveは聞くことと話すことを同時に扱う

OpenAIは2026年7月8日、新しい音声モデル群GPT‑Liveを発表しました。

GPT‑Liveはフルデュプレックス方式を採用しています。フルデュプレックスとは、聞く処理と話す処理を同時に行える仕組みです。人が少し考えて黙ったときに待ったり、相づちを返したり、途中で質問されたときに反応したりと、従来より会話の流れを保ちやすくなりました。

Go／Plus／ProではGPT‑Live‑1、FreeではGPT‑Live‑1 miniが基本です。検索や深い推論が必要な質問は別のモデルへ任せ、結果が返るまで音声会話を続けられる設計です。発表時点では、その裏側の複雑な処理にGPT‑5.5が使われます。

ただし、提供開始時点のLiveはWork、Codex、カスタムGPT、Business／Enterprise／Eduでは利用できません。また、プラン、地域、アプリのバージョンで選択肢が異なる場合があります。

音声会話は企画出しと考えの整理に向く

美斉津商店WEBでは、音声会話を完成原稿の自動作成ではなく、企画の種を集める壁打ちとして使えます。

たとえば、次のように話しかけます。

• 次に書きたいアーティスト記事の候補を口頭で並べる
• 既存記事で読者に伝わりにくい部分を説明してみる
• note記事をRebirthするときの新しい切り口を相談する
• 記事タイトルの違和感を声に出して確かめる
• 企業案件の企画を説明し、抜けている質問を出してもらう

音声で出した内容は、会話後に文字として整理し、文章モデルへ「決定事項」「保留事項」「確認が必要な事実」に分けてもらうと実用的です。

固有名詞、発売日、数字は音声認識で誤る可能性があります。音声会話で出た内容を、そのまま公式情報として記事へ掲載してはいけません。企画出しと事実確認は別の工程です。

出典：Introducing GPT‑Live、ChatGPT Voice

Claudeのモデルと機能も同じ考え方で整理できる

ClaudeはAnthropicが提供するAIです。少し分かりにくいのは、Claudeという名前がAIサービスの入口としても、モデル群の名前としても使われていることです。

2026年7月10日時点の公式モデル比較では、主に次のモデルが案内されています。

Claudeモデル	公式上の位置づけ	初心者向けの担当イメージ
Claude Fable 5	一般提供モデルの中で高い能力を持ち、長時間のエージェント作業向け	最も難しい長期案件の特別担当
Claude Opus 4.8	複雑なコーディング、企業業務、難しい推論向け	設計・統合・最終レビュー担当
Claude Sonnet 5	速度と知能のバランス型。全プランで提供	毎日の文章・分析・コードを担う主力
Claude Haiku 4.5	高速・低コスト	軽い要約、検索、定型作業担当

一般利用では、まずSonnet 5から始めれば十分です。Sonnet 5は全プランで提供され、FreeとProではデフォルトモデルです。

Opus 4.8は、複雑な設計や難しい判断へ使う候補です。Fable 5はさらに長く難しい作業向けですが、2026年7月7日以降は定額プランの通常枠とは別にusage creditsが必要となる場合があります。usage creditsとは、含まれる利用枠を超えて従量課金で使う仕組みです。

Claude Mythos 5という名称もありますが、これはProject Glasswingの承認顧客などへ限定提供されるモデルです。一般の初心者が比較表から選ぶモデルではありません。

ClaudeにもLow、Medium、High、xhigh、Maxというeffort設定があります。effortは、どのくらい深く考えるかを案内する設定です。最新モデルではadaptive thinkingも使われます。これは、依頼の複雑さに応じてClaude自身が考える量を調整する仕組みです。

Claude Codeはモデル名ではありません。ターミナルや対応する開発画面から、コードやファイルを扱うためのコーディング環境です。一般業務向けにはClaude Coworkという作業環境もあります。

出典：Claude Models overview、Claude Sonnet 5公式発表、Fable 5再提供、Claude Codeモデル設定

料金プランは頭脳ではなく使える設備と量を決める

ChatGPTのFree、Go、Plus、Proや、ClaudeのFree、Pro、Maxは料金プランです。

料金プランによって、使えるモデルや機能、利用回数、保存容量などが変わります。高いプランだけで、すべての回答が自動的に良くなるわけではありません。

個人で記事制作を本格化するならChatGPT PlusやClaude Proが一つの基準です。利用上限で仕事が止まる段階でProやMaxを検討できます。

また、ChatGPT Plus／ProとOpenAI API、Claude Pro／MaxとClaude APIは別料金です。APIとは、自作アプリや外部ツールからAIモデルを呼び出す開発者向けの仕組みです。月額プランへ加入しただけでAPI利用料まで含まれるわけではありません。

出典：ChatGPT Plus、Claude Pro

「最強AI探し」よりAIチームの配置を考える

モデルの性能比較は、AIの進化を知る参考になります。しかし、実際の仕事では一つのモデルだけですべてを完成させる必要はありません。

会社でも、企画担当、調査担当、編集担当、デザイン担当、開発担当が同じ仕事をするわけではありません。AIも同じように、作業の種類に合わせて役割を分ける方が使いやすくなります。

美斉津商店WEBでは、次のようなAIチーム配置を考えられます。

ここからは公式仕様の説明ではなく、美斉津商店WEBで想定する使用例です。
実際の成果は、入力する資料、指示、利用プラン、記事テーマによって変わります。

作業	担当候補	人間が行うこと
大型音楽記事の全体設計	GPT-5.6 Sol Medium／High、Claude Sonnet 5／Opus 4.8	読者像、扱う範囲、記事の結論を決める
数万文字の記事の統合編集	Claude Sonnet 5、ChatGPT Work＋Sol	出典、重複、表記、事実関係を最終確認
note記事のRebirth	GPT-5.5 Instant、Claude Sonnet 5	元記事の残す価値と新しい切り口を判断
SEO・内部リンク設計	Work＋Terra／Sol、ClaudeのWeb search	検索意図、カニバリ、リンク先の優先順位を判断
商品カードHTML制作	Codex Terra／Luna、Claude Code Sonnet 5	商品、URL、特典、計測タグ、表示を確認
クイズアプリ制作	Codex Sol、Claude Code Sonnet 5	問題と正解、操作性、スマホ表示を確認
画像制作の指示書	GPT-5.6 Sol／Claude Sonnet 5→Images 2.0	キャラの外見、権利、文字、構図の最終判断
音声会話による企画出し	ChatGPT VoiceのLive	アイデアを選び、固有名詞や数字を確認

美斉津商店WEBの例

大型音楽記事は「設計・執筆・統合・確認」に分ける

5万文字を超える音楽記事では、最初から全文を書かせるよりも工程を分けた方が管理しやすくなります。

まずSolやSonnet 5へ、想定読者、扱うアーティスト、メンバー、経歴、作品、ライブ、商品導線などを渡し、記事全体の地図を作らせます。次に各章を標準モデルで執筆し、最後に長文を扱えるモデルやWorkで章同士を統合します。

このときAIへ任せるのは、情報の分類、見出し候補、重複の発見、文体の調整です。どの出来事を重く扱うか、ファンにとって大切な表現は何か、引用や公式情報が適切かは人間が決めます。

note記事のRebirthは単なる言い換えにしない

既存のnote記事をRebirthするときは、文章を別の言葉へ置き換えるだけでは新しい価値が生まれにくくなります。

元記事の中心メッセージ、今も残す経験、新しく加える情報、読者へ投げかける問いを先に整理します。InstantやSonnet 5で複数の切り口を出し、SolやOpusで論旨が一貫しているかを確認する方法があります。

AIは候補を増やせますが、「なぜ今もう一度この話を書くのか」は筆者自身が決める部分です。

SEOと内部リンクは検索意図を人間が判断する

SEOでは、AIにキーワードを分類させたり、似た記事をグループ化させたりできます。WorkやWeb searchを使えば、現在の検索結果や公式情報を調べながら整理することも可能です。

ただし、検索順位だけを見て記事を増やすと、同じテーマの記事同士が競合するカニバリが起こる場合があります。カニバリとは、自分の複数記事が似た検索意図を狙い、評価を分け合ってしまう状態です。

内部リンクは「順位を上げるために数を増やす」のではなく、読者が次に知りたい内容へ案内するために設計します。

HTMLやアプリは作った後のテストまでが仕事

商品カードHTMLやクイズアプリは、CodexやClaude Codeのように実際のファイルを扱える環境が向いています。

商品名、店舗URL、キャラクター画像、ボタン文言などをテンプレートへ入れ、タグの閉じ忘れやスマートフォン表示を確認できます。クイズアプリでは、正誤判定、結果表示、再挑戦、ボタン操作などもテスト対象です。

しかし、AIがコードを出しただけでは完成ではありません。商品違い、リンク間違い、アフィリエイト表記、特典、動作、表示崩れは人間が確認します。

初心者はどれを選べばよい？

迷ったときは、最初から最上位を選ばなくても大丈夫です。

1. 質問、相談、下書きはChatGPT InstantまたはClaude Sonnet 5
2. 複雑な構成、比較、統合はChatGPT Medium／HighまたはClaude Sonnet 5／Opus 4.8
3. 複数資料から完成文書を作るならChatGPT WorkまたはClaude Cowork
4. HTML、CSS、JavaScript、アプリ制作はCodexまたはClaude Code
5. 画像の生成・編集はChatGPT Images 2.0
6. 口頭で考えを広げるならChatGPT Voice

モデルを変える前に、目的、渡す資料、完成条件を明確にすることも大切です。指示が曖昧なまま高い推論設定へ変えても、望む方向へ進むとは限りません。

よくある質問

Sol・Terra・Lunaは料金プランの名前ですか？

いいえ。GPT‑5.6世代に含まれる3つのモデルです。料金プランはFree、Go、Plus、Proなどです。

Instant・Medium・Highはすべて別モデルですか？

InstantはGPT‑5.5 Instant、MediumとHighは主にGPT‑5.6 Solです。InstantからMediumではモデルも変わり、MediumからHighでは同じSolの推論量が変わります。

WorkとCodexはモデルですか？

いいえ。Workは調査や資料制作を進める作業環境、Codexはコードやリポジトリを扱うコーディングエージェントです。中で利用するモデルは別に選ばれます。

ChatGPT PlusならSol・Terra・Lunaをすべて使えますか？

通常のChatGPT会話では主にSolをMedium／Highとして利用します。TerraとLunaはWorkやCodexなどで提供されます。実際の表示はプラン、アプリ、段階展開によって異なるため、モデル選択画面を確認してください。

Claude Codeと普通のClaudeは何が違いますか？

普通のClaudeは会話、文章、調査など幅広い用途の入口です。Claude Codeは、ターミナルや対応IDEからコードとファイルを扱うための専門的な作業環境です。

推論設定をHighやMaxにすれば事実誤認はなくなりますか？

なくなりません。複雑な条件をより深く検討できる可能性はありますが、古い情報や誤った前提が自動的に正しくなるわけではありません。公式情報と人間の確認が必要です。

ChatGPT PlusやClaude ProにAPI料金は含まれますか？

基本的に別です。ChatGPTやClaudeの月額プランと、OpenAI API／Claude APIの従量料金は分けて考えてください。

まとめ｜モデルの強さよりAIチームの配置を考えよう

ChatGPTやClaudeの名前が増えても、サービス、モデル、作業環境、機能、推論設定、料金プランの6種類へ分ければ整理できます。

普段の下書きへ毎回最上位モデルを使う必要はありません。日常作業は標準モデル、複雑な統合は高めの推論、ファイル制作はWork、コードはCodexやClaude Code、画像はImages、企画出しはVoiceというように担当を分けられます。

AIは、情報整理や候補作り、繰り返し作業を助けてくれます。一方で、何を伝えるか、どの情報を信頼するか、読者にとって適切かを判断するのは人間です。

最強の一人を探すより、仕事に合う担当を配置する。その考え方が、モデル名が変わっても使い続けられるAI活用の基本です。

情報更新時の確認チェックリスト

• [ ] 記事冒頭の情報確認日を更新したか
• [ ] Instant／Medium／High／Proと内部モデルの対応を確認したか
• [ ] GPT‑5.6 Sol／Terra／Lunaの提供面を確認したか
• [ ] WorkのFree／Go、Plus以上の提供条件を確認したか
• [ ] WorkのWeb／mobile／desktopの違いを確認したか
• [ ] Codexの対応モデルと対象プランを確認したか
• [ ] ChatGPT Imagesの現行バージョンと対象プランを確認したか
• [ ] GPT‑Live‑1／miniの対象プランと対応画面を確認したか
• [ ] Claudeの現行モデル比較表を確認したか
• [ ] Sonnet 5のデフォルト条件を確認したか
• [ ] Fable 5のusage credits条件が変わっていないか確認したか
• [ ] Claudeのeffort／adaptive thinking対応モデルを確認したか
• [ ] ChatGPT／Claudeの料金と日本円表示を確認したか
• [ ] 日本が対応地域であり、機能別の地域制限がないか確認したか
• [ ] 月額プランとAPI料金を混同していないか
• [ ] 公式資料間の記載差を解消できたか、未確認と明記したか
• [ ] 内部リンク先の記事タイトルとURLが正しいか
• [ ] 「最強」「必ず正しい」など過度な断定が残っていないか

主な公式出典

• GPT‑5.6公式発表
• GPT‑5.6 in ChatGPT
• ChatGPT Work and Codex
• Work／Codexモデルガイド
• Images in ChatGPT
• Introducing GPT‑Live
• ChatGPT Voice
• Claude Models overview
• Claude Sonnet 5公式発表
• Claudeのadaptive thinking
• Claude Codeモデル設定

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作成：美斉津商店WEBチーム記憶の街 — AI共創型クリエイティブカンパニー

忘却の城 観測エージェント

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